Alcachofas con almejas

¿Pensando en las comidas de navidad? nosotros hemos pensado que unas alcachofas de Tudela con almejas pueden ser el primer plato ideal. Vamos con ellas.

   Ingredientes para 4 personas:

• 18 alcachofas.
• 50 g. de miga de pan.
• Aceite.
• Laurel 
• tomillo.
• Ajo
• 50 g. de cebolla
• perejil.
• Sal
• 1 limón.
• Pimienta blanca molida.
• 300 g. de almejas.
• Pimienta blanca y negra en grano.

  

   Elaboración:

Las alcachofas se preparan cortando el tronco al ras, quitando lo más duro de las hojas. Se tornean dejándolas blancas, frotando a menudo con limón. Se les cortan las puntas, y se parten en cuatro o seis trozos frotando a cada corte con limón y se ponen en un recipiente con agua fría.

  

Una vez preparadas se ponen en cacerola cubiertas con agua fría, sal, 1/2 limón sin corteza, 6 granos de pimienta blanca y negra rotos, una ramita de tomillo y una hoja de laurel. Se añade 2 o 3 cucharadas de aceite, se tapa con un papel blanco y se ponen a fuego moderado, con la cacerola tapada, hasta que estén tiernas. Una vez cocidas, se escurren reservando el caldo.

Rehogarlas con un poco de aceite, manteniéndolas calientes y servir en fuente, con las almejas.

  

Las almejas se lavan en un recipiente hondo con agua fría y un puñado de sal, frotándolas unas con otras para que suelten la arena y aclaradas al chorro del agua fría se ponen en cacerola con un chorrito de limón.

  

Tapada la cacerola se pone a fuego moderado el tiempo justo para que se abran que es cuando rompe el hervor. Retirar la cazuela sin destapar.

En otra cacerola se pone la cebolla picada muy fina, lo mismo que el ajo y el perejil.

  

Se estofa, con la cacerola tapada y a fuego muy suave, hasta que la cebolla esté transparente, sin que tome color dorado, se añade la miga de pan muy molida y un poco de pimienta blanca molida.

  

Se rehoga y se añade el caldo de la cocción de las almejas colado, si fuera necesario a través de una gasa fina o colador fino, para que no pase nada de arenilla.

  

Dar un hervor, incorporar las almejas a las que se les habrá quitado la cáscara vacía.

Se incorpora las alcachofas y se hace cocer, agitando la cazuela durante unos minutos rectificando de sal y de pimienta.

  

NOTA SOBRE LAS ALMEJAS: Las valvas o conchas se cierran herméticamente cuando se las golpea, pues es la prueba de que la almeja está viva y sana. Al someterlas al calor, cocción en cacerola, al vapor, o calor seco, plancha etc. se abren. Las almejas nunca se abren ni se cierran si están malas.

  

Tienen un alto valor nutritivo, contienen muchas vitaminas, minerales abundantes y tan importantes como el calcio y el hierro y muy pocas calorías. No más de 13 por 100 gramos, pesadas con la concha.

Los moluscos y crustáceos en general, tienen, un valor nutritivo similar al de los pescados poco grasos.

Fuente: lacocinanavarra